Activités municipales pour adultes

Les activités

• Marche active : Marche rythmée avec un travail complet du corps
• Marche nordique : Marche active avec bâtons et travail du haut du corps plus important
• Nordic fit : Marche ponctuée d’exercices de renforcement musculaire et d’étirements
• Gymnastique Pilates : Développement harmonieux de l’ensemble du corps : travail des muscles profonds, amélioration de la posture, équilibrage musculaire et assouplissements articulaires
• Cardio training : Ateliers cardiovasculaires, de renforcement musculaire et gainage (avec petits matériels : haltères, élastiques, ballons).
• Step training : Chorégraphies sur step, renforcement musculaire et gainage.
• Gymnastique équilibre : Exercices posturaux, de proprioception et de coordination
• Renforcement musculaire : Exercices musculaires et articulaires

Intensité des activités:

Niveau 1 : intensité modérée. Sollicitation cardio-vasculaire et musculaire adaptée. 
Niveau 2 : intensité soutenue. Sollicitation cardio-vasculaire et musculaire rythmée.

Comment s’inscrire ?

• Au trimestre : 1 – 2 ou 3 trimestres
• 2 créneaux hebdomadaires au choix, selon les places disponibles
• En ligne, rubrique ► démarches en ligne ou sur Rdv au 05 61 71 72 00 en vous déplaçant au Guichet Mairie

Documents demandés :

• Assurance responsabilité civile
• Attestation sur l’honneur de la non contre-indication à la pratique d’une activité physique
• Règlement (carte bancaire, chèque, chèques vacances ou coupons sports)

Aquagym

Activité pour adultes encadrée par des maîtres-nageurs, organisée de mi-septembre à mi-juin.
19 séances hebdomadaires de 45 minutes
Inscriptions au Guichet mairie.
Inscriptions à la carte au bassin d'apprentissage.

• Forfait annuel 1 créneau /semaine Blagnacais : 140€
• Forfait annuel 1 créneau /semaine Extérieur : 197€
• A la séance aquagym : 4,90€
• Carte 5 séances Blagnacais : 21€
• Carte 5 séances  Extérieur : 24,50€

En savoir plus

L’effectif est de 25 personnes/créneau.

Les inscriptions à la carte se font au bassin d’apprentissage.
Il faudra être muni de l’attestation d’assurance de responsabilité civile et de la carte blanche.

Animations à l’Espace seniors

Tout au long de l’année :
Le lundi de 14h à 16h et le jeudi de 9h à 11h
(gym douce, équilibre, marche, aquagym, golf).